감정 기복과 스트레스로

일상이 힘들었던 경험 있지 않으신가요?

최소한의 질문과 기록으로,

스트레스에서 벗어날 수 있는

'스트레스 감정 일기' 템플릿을 소개합니다.

혹시 일상 속에서 이런 고민해 보신 적 있지 않으신가요?

"매일 반복되는 일상에서 똑같은 일로 또 스트레스를 받고 있네,,?"

"나는 왜 이런 일들에 스트레스를 받고 있는 걸까?"

"감정한테 지배 당한다는 생각이 자꾸만 들어,,"

"감정 일기? 쓰면 좋다는 건 알겠는데, 어떻게 쓰는 건데..?"

이 노션 템플릿은 그런 경험에서 시작 됐어요.
자동으로 감정 일기 서식을 제공하고, 샘플들을 통해 '나 자신을 돌볼 수 있도록' 설계 되었습니다.

또 감정의 흐름을 시각화하고, 스트레스 상황을 기록하며,
내가 나를 이해할 수 있도록 돕는 감정 관리 루틴 템플릿입니다.

템플릿 사용 방법

1. [스트레스 일기 기록하기] 버튼을 눌러
   오늘 느낀 스트레스를 차근차근 기록해보세요.
2. 질문에 답하는 동안,
   자동으로 감정 분석이 메인 화면에 정리돼요.
3. 색으로 표현된 감정과
   상황에 맞는 해소 방법을 보며 스트레스를 조절해보세요!

다른 기능들은 모두 제외했습니다.

버튼을 눌러 선택하고, 기록만 해주세요.
그러면 오늘의 스트레스 감정 일기가 메인 화면에 정리될 거에요.

이런 분들께 추천합니다

• 감정 기복이 잦고, 감정 관리가 필요하다고 느끼는 분
• 스트레스 상황을 객관적으로 기록하고 싶은 분
• 예민한 성향으로 쉽게 지치고 번아웃을 겪는 분
• 감정을 정리하고 해소 루틴을 만들고 싶은 분
• 노션으로 감정·습관 관리를 하고 싶은 분

꼭 확인해주세요!

본 템플릿은 디지털 콘텐츠로,
구매 즉시 전달되며 환불이 불가합니다.

또한 무단 배포 및 공유는 금지되며, 정당한 구매자만 사용하실 수 있습니다.

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Q. 노션을 잘 몰라도 사용할 수 있나요?

• 네, 누구든지 어렵지 않게 시작하실 수 있도록 구성했습니다.

Q. 노션 무료 이용자도 사용할 수 있나요?

• 이 템플릿은 무료 이용자들을 기준으로 만들어졌습니다.

Q. 모바일로도 작성할 수 있나요?

• 모바일로도 언제든 작성이 가능해요.
• 스트레스를 받은 순간이라면, PC든 모바일이든 바로 기록할 수 있게 제작되었습니다.

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